総社正木山トレイルラン ショート15kmを走る

第9回 総社正木山トレイルラン大会 ショート15kmに参加しました。
トレイルランは初挑戦でしたが、この大会は事前に試走などの催しが何回かありました。
私が参加したときは、試走とテーピング、アイシング、ストレッチの講座がありました。
整体の先生が講師として、主にキネシオテーピングの指導がありましたが、大変参考になりました。
ストレッチの効果は、分かっていましたが、テーピングやアイシングも膝や足首のケアに有効です。
おかげで、今日もなんとか乗り切れたと思います。

2、3日前の雨で、多少ぬかるんだところもありましたが、暑からず、寒からず、走りやすい天気でした。
山桜は見頃は過ぎていましたが、正直観賞している余裕はありませんでした。

肉体的にかなりハードですが、ロードを走るマラソンとは、また違った魅力を感じます。

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