第71回 丸亀国際ハーフマラソン 攻略クリニックへ行く

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第71回 丸亀国際ハーフマラソン 攻略クリニックへ行って来ました。
講師は、青山剛さんです。
ちょうど、青山剛著「走れるカラダになる 体幹3Sメソッド」を読んでいて、ストレッチやスイッチをやり始めた
ところです。
あいにくの雨模様でしたが、グッドタイミングです。
お話の中で「ランニングをはじめた人の7割が1年でやめてしまう」ということですが、自分も臀部を痛めてから、
続けられるか、一時不安になりました。
せっかく走ることが習慣になり、おもしろくなってきたのに、やめたくないと思っていたところ、この本に出会って、『走れるカラダ』になれるよう、マイペースで続けられそうです。

ストレッチの内容は本に書いてあるものと同じですが、正しいやり方やコツを聞けて参考になりました。
例えば、臍下の一点については、本を読んだだけでは、よく分かりませんでしたが、実演を交えて、
体感することができました。
このクリニックは、今回で5回目で今後も続くそうです。
ハーフマラソン参加以外の人も受講可能です。

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